Đang tải dữ liệu..

Chế độ ăn chay có tác động xấu đến sức khỏe không? - VietForward.Com (VFC) | Vietnam Freight Forwarding & Logistics Community
VIETFORWARD.COM'S LOGO

Trở lại   VietForward.Com (VFC) | Vietnam Freight Forwarding & Logistics Community > GIAO NHẬN - VẬN TẢI - KHU VỰC KIẾN THỨC LOGISTICS > GNVT đường sắt > Kiến thức chung

Viết bài mớiTrả lời
Chuyển nhanh tới:
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
  #1  
Chưa đọc 19-06-2021, 10:36 AM
Avatar của nutriancan
nutriancan nutriancan đang ẩn
Member
Cấp bậc: 3 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
 
Tham gia ngày: Jun 2021
Đơn vị công tác: nutriancan
Vị trí: nutriancan
Nghề nghiệp: nutriancan
Bài gửi: 25
Đã Cám ơn: 0
Được Cám ơn 0 lần trong tổng số 0 bài viết
Mặc định Chế độ ăn chay có tác động xấu đến sức khỏe không?

Chế độ ăn chay có tác động xấu đến sức khỏe không?

Nguồn: http://vietforward.com/showthread.php?s=07243bca9107a87b17c65f07f7d6cf21&p=78565


trong những khi khoảng 4% người Mỹ là người ăn chay toàn thời gian , với tầm 50% trong đó cũng không ăn mặn trường, 1 cuộc khảo sát gần đây của group Tài nguyên Người dùng đồ chay cho thấy 46% người được hỏi bảo rằng họ luôn hoặc đôi lúc ăn các bữa dùng đồ chay khi đi ăn bên ngoài. nguyên cớ số 1? sự khỏe mạnh.

mặc dầu không ăn mặn không có một danh tiếng sức lực sao, tin tức gần đây đã lưu ý vào những gì rất có khả năng xấu về hình thức không ăn mặn và chiến lược ăn chay chặt chẽ hơn, cả về giải trình của những cảnh hiểm nghèo mất bất ngờ, tổn hại đến sức lực não, tóc rụng , và không thích nói chuyện .

do đó, có những mặt trái của không ít mô hình siêu thị nhà hàng được cho là lành mạnh này?

[Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ]

Qi Sun, MD, một trợ lý GS dinh dưỡng tại Trường sức khỏe Công cộng Harvard TH Chan cho biết: “Đối với người trẻ trung và tràn đầy năng lượng nói chung, tôi không có thấy gì nguyên do gì mà không ăn mặn có thêm cảnh nguy hiểm ảnh hưởng tác động đến sức khỏe.

Nhưng nghiên cứu gần đây của Sun và của những người khác cho thấy chất lượng tốt của các loại thực phẩm có xuất phát thực vật rất cần khi hữu dụng cho sức khỏe. Như trong: rau, có; khoai tây chiên, không.

cơ chế ăn chay luôn loại trừ thịt, cá và gia cầm, theo định nghĩa được dùng bởi Nhóm Tài nguyên Người không ăn mặn. Người ăn chay trường cũng không ăn các căn hộ từ sữa như sữa, trứng và pho mát, tương tự như các dịch vụ làm từ con vật như gelatin. Những khán giả không dùng các sản phẩm động vật khác, bao gồm mật ong, len, lụa và da.

Có là cái bẫy tiềm năng để ăn không thịt, Sun nói, nhưng giáo dục bồi bổ và thực hiện bổ sung cập nhật lúc cần thiết có thể giúp đỡ thành viên vượt mặt chúng.

cảnh nguy hiểm chết bất ngờ: Các nhà điều tra và nghiên cứu Anh đã theo dõi hơn 48.000 đàn ông và phụ nữ không có tiền sử bệnh tim hoặc mất bất ngờ trong tầm 18 năm. những người không ăn mặn có cảnh nguy hiểm bị bệnh tim ít hơn 13% so với người ăn thịt. Nhưng họ cũng có Phần Trăm mất bất ngờ cao hơn 20% so với những người ăn thịt. Cứ 1.000 người thì sẽ có thêm 3 ca chết bất ngờ trong khoảng 10 năm.

lợi ích của bề ngoài ăn thuần chay

dùng đồ chay không có nghĩa là bạn chỉ dùng đồ chay. Tạo một kế hoạch bữa tối đa số chất dinh dưỡng với những các loại thức ăn này.
nghiên cứu và điều tra là một điều tra và nghiên cứu chú ý, không chỉ ra nguyên nhân và kết quả. Và nó cũng được áp dụng ở Anh, và đối với việc dùng đồ chay ở đó chắc hẳn rằng khác so với các khu vực khác, cô ấy nói. Nó chỉ ra rằng có lẽ một chính sách ăn chay không làm giảm khả năng mất đột xuất trên diện rộng; và chủ đề đáng được nghiên cứu và điều tra ngoài ra, cô ấy nói.
sức khỏe não bộ: Một chuyên viên khác đã viết rằng xu thế ăn chay rất có khả năng kéo đến "khủng hoảng choline". Choline là một dưỡng chất đặc biệt quan trọng khái niệm sự khỏe mạnh não bộ và mọi chức năng khác. Nó được đưa ra trong thịt và vật nuôi, và khung người quan yếu tạo nên bao gồm cả những gì chúng ta cần.

Weinandy nói: “cơ chế ăn chay vững bền có lượng chất choline tiết kiệm hơn. "Ăn một vài cái trứng mỗi tuần chắc rằng có thể giúp tăng lượng tiêu thụ cho những người bao gồm tất cả trứng Một trong những gì họ ăn." những người không ăn mặn trường nên cân xem một loại thức ăn bổ sung, đặc biệt là phụ nữ trong giới hạn tuổi sinh con. Cô ấy nói rằng chất bổ sung phải được cấp phép USP vì điều này có nghĩa là một công ty hòa bình đã chứng thực các phần tử và con số trên nhãn.

tóc rụng: Vậy, cho thịt rất có thể kéo đến bị rụng tóc không? Một báo cáo gần đây chỉ ra rằng việc thiếu protein nghiêm trọng, trong những điểm yếu khác trong thực đơn, có khả năng dẫn đến nó. Đó là bởi thịt chứa sắt, vitamin B và kẽm, bao gồm cả đều quan trọng cho sự tiến lên của tóc.

cho dù sắt có trong đồ ăn như đậu khô và nhiều loại rau lá xanh đậm, nhưng việc dung nạp sắt từ nguyên tắc không ăn mặn đơn thuần sẽ khó hơn, Sun nói. Nhưng nó rất đơn giản để bổ sung cập nhật, ông nói. những người dân dùng đồ chay và thuần chay phải chăm sóc hiệu quả để làm được đủ dinh dưỡng sắt. chỉ là bổ sung nếu không. bài viết liên quan về ăn uống của mình có khả năng gây tóc rụng như thế nào .

vấn đề về tâm trạng: chế độ không ăn mặn và thuần chay có thể làm tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng tác động không? nghiên cứu về vấn đề này là hỗn hợp. Một số điều tra và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn không thịt giúp cải thiện tâm cảnh, và những nghiên cứu khác lại cho thấy điều ngược lại. Trong một điều tra nghiên cứu trên 400 người mẹ mới sinh, 80 người báo cáo giải trình bị không nói chuyện với ai sau sinh. nguyên tắc dùng đồ chay là 1 trong chi tiết khiến bạn dễ bị không nói chuyện với ai hơn.

trong 1 điều tra và nghiên cứu khác, các chuyên gia nghiên cứu đã để so sánh những người dùng đồ chay, ăn luôn chay và những người dân ăn cả thực vật và loài vật, và nhận thấy rằng những người ăn ngay chay có chừng độ lo lắng và bức xúc tiết kiệm hơn những người dân ăn thịt.

các chuyên gia nghiên cứu khác đã cân nhắc các vấn đề sự khỏe mạnh thần kinh ở những người không ăn mặn và kết luận rằng họ có nhiều khả năng dính chúng hơn, nhưng bình quân, các vấn đề về tâm thần đã có trước khi họ bước đầu dùng đồ chay. Và các chuyên gia nghiên cứu để ý rằng họ không tìm ra mối quan hệ nguyên nhân và công dụng nào.

tác dụng của cách sống không thịt

1 số ít ích lợi sự khỏe mạnh của sự dùng đồ chay hoặc thuần chay đã được ghi nhận những. trong số các độc quyền bền vững nhất:

sự khỏe mạnh tim mạch: trong 1 báo cáo giải trình gần đây, các kế hoạch dùng đồ chay và Địa Trung Hải có liên quan đến sức lực tim mạch càng đảm bảo hơn.

Nhưng chất lượng tốt của các loại thực phẩm có xuất phát cây trồng mới là vấn đề mẫu chốt, Sun cho biết thêm thông tin, trích dẫn nghiên cứu cách đây không lâu của Harvard. các chuyên gia nghiên cứu và điều tra đã theo dõi khoảng 200.000 nam nhi và thanh nữ dấn mình vào 1 số nghiên cứu khác nhau trong hơn 2 thập kỷ.

hóa thành người dùng đồ chay

[Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ]

Họ chỉ định điểm tích cực cho đồ ăn có xuất phát thực vật và điểm tiêu cực cho đồ ăn động vật. Họ cho điểm đồ ăn có xuất phát thực vật an lành như các loại hạt nguyên hạt cao hơn nữa so với đồ ăn thực vật không lành mạnh, chẳng hạn như khoai tây chiên. những người dân ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật an lành hơn có nguy cơ bị bệnh tim rẻ hơn 25%, trong lúc những người dân ăn thức ăn thực vật không lành mạnh có cảnh hiểm nghèo cao hơn nữa 32%.

Tránh bệnh tiểu đường: Một số điều tra nghiên cứu đã trông thấy rằng những người dùng đồ chay có cảnh nguy hiểm bị bệnh tiểu đường loại 2 tiết kiệm hơn tới hai lần so với những người không dùng đồ chay.

trong các nghiên cứu để so sánh phương pháp không ăn mặn và không không ăn mặn, những người dân theo chiến lược ăn chay có lượng đường trong máu càng đảm bảo hơn và làm giảm cân mà hơn nữa.

Sun và các đồng nghiệp của ông đã bắt gặp rằng một thực đơn dồn vào vào thực phẩm thực vật và ít thực phẩm loài vật có liên quan đến việc giảm 20% cảnh nguy hiểm bệnh tật tiểu đường.

Nhưng khi lưu ý kỹ hơn, họ nhận ra rằng nguyên tắc ăn kiêng Đánh mạnh vào các loại thức ăn cây trồng an lành làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 34%, trong những lúc lý lẽ nhịn đói với thực phẩm cây trồng ít an lành hơn chắc rằng làm tăng cảnh hiểm nghèo bị bệnh tiểu đường lên 16%.

các loại thức ăn cây trồng lành mạnh bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, củ quả, rau, quả hạch, một số loại đậu, dầu cây trồng, trà và cafe. Những loại ít mạnh khỏe hơn bao gồm nước trái cây, thức uống có đường, các loại hạt ngũ cốc tinh luyện, mì ống, khoai tây, kẹo bánh và món tráng miệng.

không nguy hiểm khi ăn chay

mặc dầu người thân thường coi hiệ tượng ăn luôn chay hoặc ăn chay là auto lành mạnh, nhưng chưa phải vậy, Sun nói. Ông cảnh báo nhắc nhở bạn cận thận khi mua hóa thành những người dùng đồ chay các loại thức ăn vặt.

Ông nói: “nếu bạn ăn theo cách thức thuần chay tuy nhiên ăn uống nhiều khoai tây chiên, tinh bột tinh luyện như bánh mỳ trắng, gạo trắng, thì điều ấy không tốt cho sức khỏe. lân cận việc tránh các đồ ăn đó, ông ý kiến đề nghị "tập trung đến hoa quả và rau quả. không phải sinh tố hoa quả mà là thức ăn toàn phần. Và ngũ cốc."

Weinandy của bang Ohio nói rằng một kế hoạch không thịt không phải là điều hợp mùi vị với các bạn. Cô động viên người trong gia đình mượn lợi ích của sự việc ăn chay và không ăn mặn, ví dụ như ăn nhiều trái cây và rau và ngũ cốc nguyên hạt, để cảm nhận 1 số ít lợi ích sức lực.

theo quan điểm của Sun và những người dân khác cho thấy, ăn nhiều các loại thực phẩm cây trồng lành mạnh thay vì thịt đỏ có ích cho sức lực tim mạch và né tránh bệnh tiểu đường. Sun nói: “Về cơ bản, nếu như bạn giữ lượng thịt tiếp tục trong khi tăng lượng ăn uống có bắt đầu từ thực vật, thì ánh sáng nạp vào khung hình sẽ tăng vọt, vấn đề đó có khả năng dẫn đến béo phì và các vấn đề khác. "Như vậy, khi tôi nói thành viên nên tăng tiêu thụ thức ăn lành mạnh, điều đó luôn có nghĩa là chúng ta nên giảm hấp phụ đồ ăn thiếu lành mạnh để năng lượng nạp vào của họ không đổi."



CÁC BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC
XEM CHUYÊN MỤC
Chữ ký của nutriancan
[Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ][Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ][Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ]
Trả lời với trích dẫn
Trả lời

Chủ đề tương tự
Chủ đề Người khởi xướng chủ đề Diễn đàn Trả lời Bài gửi mới nhất
Bạn có nên ăn chay không? nutriancan Logistics Training 0 14-06-2021 04:56 PM
Tàu 3000 Tấn chay HCM - HP - HCM ghép hàng minhanhbanker Thuê tàu rời 0 26-01-2018 08:47 AM
Gửi lịch tết đi Mỹ, gửi lồng đèn đi ÚC, gửi bánh trung thu chay đi Mỹ giá rẻ nguyenlinh957 Dịch vụ vận chuyển hàng Air 0 19-06-2017 02:53 PM
Gửi lồng đèn đi Mỹ, gửi đầu lân đi ÚC, gửi bánh trung thu chay đi Mỹ nguyenlinh957 Dịch vụ vận chuyển hàng Air 0 12-05-2017 04:26 PM
Cong ty van tai chuyen chay hang gao, phan bon, sat thep, mun cua, noi that..............chay kep co(2x20'=25tons) lien he cty van tai long phu(0902 987 119) van tai long phu Vận tải Xe Container 0 17-10-2013 08:36 AM

Tags
ăn chay

Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
Bạn không thể gửi chủ đề mới
Bạn không thể gửi trả lời
Bạn không thể gửi file đính kèm
Bạn không thể sửa bài viết của mình

BB code đang Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển nhanh tới:

Quảng cáo
Liên hệ quảng cáo
Liên hệ quảng cáo
VFC ADS LOGO
Biểu thuế XNK 2016 Logo
Biểu thuế XNK 2015 Logo
Biểu thuế XNK 2014 Logo
Biểu thuế XNK 2013 Logo
Pacific Star Logistics ., Co Ltd
Viet Star Shipping Agency
Pasa ., Co Ltd
Vietnam Logistics Review LOGO
PAYLOAD ASIA LOGO

Liên kết nhanh
Dịch vụ Giao nhận vận tải, FLC, LCL, Freight Forwarding Services, Vận tải quốc tế, Trucking nội địa, Chuyển phát nhanh, Courier

Việc làm chuyên nghành Xuất Nhập khẩu, Giao nhận, Vận tải, Sales, Customer Service, Ngoại thương

Khai báo C/O online tại website của VCCI

Trang tiện ích Giao nhận vận tải, hot, duy nhất tại VietForward.Com

Báo Hải Quan Online, baohaiquan.vn,baohaiquan.com.vn, haiquanonline.com.vn

Báo Hải quan dạng In, Print




Website hữu ích
Hải quan
Tổng cục Hải quan
Hải quan Đồng Nai
Hải quan TP HCM
Hải quan Hà Nội
Hải quan Bình Dương
Văn bản Hải quan mới nhất
Tra cứu biểu thuế XNK
Tra cứu trạng thái nợ thuế
Thuế Hải quan
Biếu thuế nhập khẩu vào
các quốc gia khác
Chứng nhận xuất xứ
Do VCCI cấp
Do Bộ Công Thương cấp
Khác
Cục Bảo vệ thực vật
Cục An toàn VSTP
Tổng cục TC-ĐL-CL
QUATEST 1-KTCL-ĐL
QUATEST 3-KTCL-ĐL
Cục Đăng Kiểm
Cục Thú Y


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 11:25 AM
Powered by vBulletin. Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
VietForward.Com is a Open Community for Transport & Logistics and related fields only
We keep no responsibility for any content of Members' posts. For abuse report: report@vietforward.com