Đang tải dữ liệu..

Một lối sống lành mạnh là gì? - VietForward.Com (VFC) | Vietnam Freight Forwarding & Logistics Community
VIETFORWARD.COM'S LOGO

Trở lại   VietForward.Com (VFC) | Vietnam Freight Forwarding & Logistics Community > GIAO NHẬN - VẬN TẢI - KHU VỰC KIẾN THỨC LOGISTICS > GNVT hàng không > Các mẫu chứng từ

Viết bài mớiTrả lời
Chuyển nhanh tới:
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
  #1  
Chưa đọc 16-06-2021, 02:19 PM
Avatar của nutriancan
nutriancan nutriancan đang ẩn
Member
Cấp bậc: 3 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
 
Tham gia ngày: Jun 2021
Đơn vị công tác: nutriancan
Vị trí: nutriancan
Nghề nghiệp: nutriancan
Bài gửi: 25
Đã Cám ơn: 0
Được Cám ơn 0 lần trong tổng số 0 bài viết
Mặc định Một lối sống lành mạnh là gì?

Một lối sống lành mạnh là gì?

Nguồn: http://vietforward.com/showthread.php?s=8cd4c5d122d675a3ad207a15fe6fc8a6&p=78546


Sức khỏe tốt

Sức khỏe tốt không chỉ là không có bệnh tật hay ốm đau, mà là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội.

Điều này có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, tránh thuốc lá và ma túy và nghỉ ngơi nhiều.

Cơ thể chúng ta giống như một cỗ máy đòi hỏi sự cân bằng của protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước để hoạt động tốt.

Cân bằng sai và sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Một chế độ ăn uống cân bằng có nghĩa là chỉ ăn nhiều calo như bạn sử dụng trong ngày.

Bất kỳ lượng dư thừa nào sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo nếu bạn ăn nhiều hơn mức đốt cháy.

Chế độ ăn uống cân bằng quan trọng như thế nào?

Những lợi ích của một chế độ ăn uống cân bằng là:
  • một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ để ngăn ngừa và chống lại nhiễm trùng;
  • giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư;
  • hạ huyết áp;
  • cân nặng hợp lý;
  • nhiều năng lượng hơn;
  • các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của mô.
Tôi nên tránh những loại thực phẩm nào?

Nhiều người không mua và chế biến thực phẩm tươi sống, và rất dễ hiểu tại sao.

Chúng ta thường thiếu thời gian, và thực phẩm tiện lợi được chế biến sẵn, giá rẻ luôn có sẵn.

Tuy nhiên, thực phẩm tiện lợi có tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một vài ví dụ về loại thực phẩm này:
  • đồ ăn vặt, như khoai tây chiên giòn và sô cô la, có nhiều calo nhưng giá trị dinh dưỡng thấp;
  • thức ăn nhanh, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt và gà rán, được chế biến và phục vụ nhanh chóng nhưng chứa nhiều chất béo;
  • thực phẩm tiện lợi, chẳng hạn như 'bữa ăn sẵn' trong lò vi sóng, thường có quá nhiều muối và đường.
Làm thế nào quan trọng là duy trì hoạt động?

Cơ thể của bạn không được tạo ra để ngồi xung quanh.

Nếu các khớp và cơ được giữ ở trạng thái tốt, hoạt động ổn định thì chúng cần được tập thể dục thường xuyên.

Nếu bạn dừng bước, chúng sẽ ngừng hoạt động.

Cơ thể của bạn thấy dễ dàng hơn nhiều khi đối mặt với các mối đe dọa như ốm đau, thương tích hoặc thỉnh thoảng ăn đồ ăn nhẹ có đường hoặc chất béo nếu bạn đang hoạt động.

Tập thể dục cũng giúp bạn duy trì một thái độ lành mạnh trước các vấn đề và áp lực tinh thần.

Bạn ít tăng mỡ trong cơ thể hơn, ít mệt mỏi hơn và cảm thấy tốt hơn.

Tập thể dục mang lại cho bạn sự linh hoạt và sức mạnh cao hơn, ngăn ngừa sự buồn chán và giúp bạn dễ ngủ.

Nó cũng giúp bạn tìm thấy những người bạn mới và học những kỹ năng mới.



CÁC BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC
XEM CHUYÊN MỤC
Chữ ký của nutriancan
[Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ][Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ][Để xem được liên kết này xin vui lòng Đăng nhập hoặc Ghi danh. ]
Trả lời với trích dẫn
Trả lời

Tags
ăn uống lành mạnh

Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
Bạn không thể gửi chủ đề mới
Bạn không thể gửi trả lời
Bạn không thể gửi file đính kèm
Bạn không thể sửa bài viết của mình

BB code đang Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển nhanh tới:

Quảng cáo
Liên hệ quảng cáo
Liên hệ quảng cáo
VFC ADS LOGO
Biểu thuế XNK 2016 Logo
Biểu thuế XNK 2015 Logo
Biểu thuế XNK 2014 Logo
Biểu thuế XNK 2013 Logo
Pacific Star Logistics ., Co Ltd
Viet Star Shipping Agency
Pasa ., Co Ltd
Vietnam Logistics Review LOGO
PAYLOAD ASIA LOGO

Liên kết nhanh
Dịch vụ Giao nhận vận tải, FLC, LCL, Freight Forwarding Services, Vận tải quốc tế, Trucking nội địa, Chuyển phát nhanh, Courier

Việc làm chuyên nghành Xuất Nhập khẩu, Giao nhận, Vận tải, Sales, Customer Service, Ngoại thương

Khai báo C/O online tại website của VCCI

Trang tiện ích Giao nhận vận tải, hot, duy nhất tại VietForward.Com

Báo Hải Quan Online, baohaiquan.vn,baohaiquan.com.vn, haiquanonline.com.vn

Báo Hải quan dạng In, Print




Website hữu ích
Hải quan
Tổng cục Hải quan
Hải quan Đồng Nai
Hải quan TP HCM
Hải quan Hà Nội
Hải quan Bình Dương
Văn bản Hải quan mới nhất
Tra cứu biểu thuế XNK
Tra cứu trạng thái nợ thuế
Thuế Hải quan
Biếu thuế nhập khẩu vào
các quốc gia khác
Chứng nhận xuất xứ
Do VCCI cấp
Do Bộ Công Thương cấp
Khác
Cục Bảo vệ thực vật
Cục An toàn VSTP
Tổng cục TC-ĐL-CL
QUATEST 1-KTCL-ĐL
QUATEST 3-KTCL-ĐL
Cục Đăng Kiểm
Cục Thú Y


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 05:21 PM
Powered by vBulletin. Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
VietForward.Com is a Open Community for Transport & Logistics and related fields only
We keep no responsibility for any content of Members' posts. For abuse report: report@vietforward.com